国家体育总局训练局青少年俱乐部跳水班，这里有一群真正热爱跳水的孩子，他们就算训练多年也未必能进入专业的跳水运动队，站上领奖台对他们来说更像一个遥不可及的梦，但是他们却享受着运动最简单、原始的快乐。

2011年8月，进行平衡训练中的“小蜜蜂”，一副要翩翩起舞的样子。2010年，四岁的小蜜蜂进入俱乐部跳水班。起初，小蜜蜂身体弱，妈妈只想让她锻炼锻炼，后来，因为喜欢这里欢乐融洽的氛围，加上身体条件不错，小蜜蜂一直留在跳水班，家里人也非常支持她。她的家在上地，每次来崇文区体育馆训练都是一次长途跋涉。

和小蜜蜂的父母一样，多数家长把孩子送来，只是为了让他们强身健体，也有一部分想让孩子走专业路线。来训练的孩子年龄在4-12岁，在训练中都成为了好伙伴。对于绝大多数独生子女来说，这一点非常重要。

2011年8月，小蜜蜂和同伴们进行倒立练习。跳水班配合学校的作息时间来安排训练，一般在放学后或者周六日进行，不影响孩子们正常上学。

让这群小淘气秩序井然绝对不是件容易的事。跳水班的5位教练不仅仅传授技能，同样教导言行。

从跳板跃入海绵坑，是所有孩子最喜欢的环节。大大小小的孩子像置身游乐场一般，脸上洋溢着兴奋与喜悦。

2013年6月，跳水班的孩子们在进行陆上训练。不会游泳的孩子，教练们先从游泳教起，学会后如果还愿意坚持，就多学跳水，两年后就可以学跳水比赛的规定动作了。

压腿是热身的一部分，下水前必须经过这个步骤，尤其是初学跳水的孩子。2013年9月21日，即便旁边就有被压得直皱眉的“小兄弟”，一旁的哥儿几个还泰然自若地用猜拳来决定压腿的顺序。他们谁也逃不出教练的“魔掌”。

戴教练专门负责教零基础的孩子学习游泳。虽然压腿有些疼，可岁数最小的琪琪却摆出了胜利的手势。

教授跳水的杜教练，曾是国家组建专业跳水队的第一批队员。跳水班教练组会分析每一个孩子的特点，依照他们的自身条件来引导他们的跳水之路。对于那些先天条件好，又有意愿向专业领域发展的孩子，会在与其父母充分沟通后，进行重点培养，并向专业运动队推荐。而对于大多数单纯以兴趣为出发点，喜欢跳水、玩水的孩子，教练们每次给予他们专业的技术指导，但并不苛求他们不完美的动作，而是尽可能地让他们在一次次的训练中，感受跳水的魅力，或者说是感受自己的进步，自我的成长。

尽管平时嬉戏不断，真到了跳台上，每个小朋友都很认真。中国跳水队奥运冠军曹缘就是从这里起步的。

2011年8月，站在跳台上的强子在向池边的小兄弟挥手，2013年他进入了北京跳水队。

2011年8月，来自美国的男孩儿从7米高的跳台纵身跳下，一周后他挑战了10米跳台，尽管酝酿了很久，终究成功了。

洗澡时间，也是孩子们的快乐时刻。这是在专业队里看不到的笑脸。

琪琪年龄最小，还不到五岁，但在训练之后已经可以独自穿戴整齐了。除了跳水本领，在跳水班儿的孩子自理能力也都出类拔萃。

2013年10月，教练与孩子们聊天。已经练了4年跳水的小蜜蜂，是跳水班的“五朵小金花”之一。她性格很温和，从不吵闹，学习跳水动作的过程整体都很顺。

2013年10月，小蜜蜂和妞子已经搭档跳双人有些日子了，两个人的动作日趋默契。对于进专业队，她们很向往，都希望自己是未来的“郭晶晶”。不过，训练并不因此变得严苛，一切选择全凭孩子自愿。

乐乐参加跳水班一年多，身体条件比较好，是为数不多的“男生潜力股”。父母在松榆西里开了家小超市，家也在超市里。2013年10月，父母特地在超市一角给乐乐腾出了一小块空间来练习倒立。

房间内虽然局促，但乐乐总有办法完成在家里的训练任务。对于将来，乐乐的父母还不能想象，只希望他一步一个脚印，多学点儿。毕竟，每月1300元的学费，对他们家不是一个小数目。

2013年10月，乐乐在略显简陋的卧室床上练习空翻动作。凭着这股拼劲儿，乐乐进步明显。目前在一次全国比赛中，取得了第三名的好成绩。

2013年10月，冬冬有一段时间没来跳水班，走到门口有些怵头，拉着爸爸不肯进门，戴教练特意叫来他的玩伴“四辈儿”招呼他一起去训练。

几分钟前还躲在爸爸身后不肯进训练馆的“臭小子”冬冬，瞬间就在海绵坑前嗨了起来。

冬冬用煤粉在海绵垫上完成自己手印画作。在这里，孩子们不只是学习跳水，还能玩耍撒欢儿。

2013年10月，跳水班全家福，独缺因骨折住院的杜教练。王队长（第三排左二）是跳水俱乐部的创始人之一，也是跳水班的领队。几位教练都曾执教专业队，他们热爱跳水，与孩子们在一起时总是神彩飞扬。

杜教练的腿骨折住院了，不过很快他就会拄着拐杖回到跳水池边的。“四辈儿”特意画了两幅画给杜教练，希望他能早日康复。

每隔一段时间，跳水训练课也对家长们开放，他们可以站在看台上欣赏自己宝贝的表现，但仅限于欣赏，在训练课的过程中，家长是没有发言权的。

2013年9月，尽管已经站在了3米跳板的前段，但恐高的“胖子”扬扬非常为难，身后观看的家长和池边的教练都在大声地鼓励他勇敢面对。现在，5米高台跳水，他已能利落漂亮地完成。

2013年6月，一名学员观看同伴跃入水中。或许每一个在跳台上努力的孩子，都有一个属于自己的跳水梦。不管以后是否成为专业运动员，相同的是，他们都享受着直冲入水的乐趣。很多孩子入了高中，假期时仍会回到这里跳水，帮教练带一带小学员。因为，这里教会他们：自然生长，快乐至上。